Nackenworkshop nach Liebscher & Bracht
Dieser Kurs lief bereits....nächster Nackenworkshop voraussichtlich im Frühjahr.
Wie kannst du Nackenschmerzen selbst behandeln, Muskelverspannungen selber lösen?
2-teiliger Workshop nach Liebscher & Bracht
DGH (Halle) Steinen-Hägelberg
Riegelmattweg 33, 79585 Steinen
2 Abende à:
Freitag, 6.05., 18:00-19:30
- Schmerzursachen Nacken
- Faszienrollmassage
Freitag, 13.05., 18:00-19:00
- Dehnungsübungen
In diesem 2-teiligen Workshop lernst du, wie du chronische Nackenverspannungen selbst lösen kannst und dich vielleicht sogar ganz von Beschwerden befreist und schmerzfrei bleiben kannst.
Wir machen Dehnungsübungen für den Nacken-, Schulter- und Brustbereich und rollen entsprechende Körperareale aus.
Ganz gleich, ob du schon jahrelang an Verspannungen oder Schmerzen im Nacken leidest oder du erst seit kurzem Beschwerden im Nacken verspürst, ob du einen steifen Nacken hast, oder einen Schiefhals. Dieser Workshop für dich geeignet - auch wenn bereits früher Erkrankungen wie beispielsweise Facettegelenksarthrose oder ein HWS-Syndrom diagnostiziert wurden.
Möchtest du…
- dir endlich selbst helfen können bei Muskelverspannungen
- mehr Leichtigkeit im Nacken spüren
- Kraft und Flexibilität aufbauen
- schmerzfrei und beweglich bleiben
- genaue Anleitung wie du die jeweiligen Übungen idealerweise ausführst
- lernen von einer erfahrenen Schmerztherapeutin
Inhalt
- Theorie
- Dehnungsübungen für Nacken, Hals und Oberkörper
- sanfte Faszienrollmassage (Kugeln und Rollen)
- Ernährungstipps gegen Nackenschmerzen
- Atemübung
Du benötigst für die Teilnahme:
- Idealerweise eigene Matte, o. (Leihmatte wird gestellt)
- Faszienrollen-Set Liebscher & Bracht (Rollen und Kugeln) o. (Leihset wird gestellt)
- Set kann käuflich erworben werden
- Etwas zu trinken
- Für den Kurs geeignet ist Jede:r. Bei Verletzungen oder akuten starken Schmerzen kannst du nicht teilnehmen. Du bist körperlich in der Lage, Übungen ohne Hilfe auf der Matte mitzumachen.
- großzügiges Platzangebot, begrenzte Teilnehmerzahl
- Rutschfeste Socken oder Sportschuhe mit heller Sohle
Preis Workshop: 49.- (inkl. Script Übungen und Ernährungstipps bei Nackenschmerzen)
Ich freue mich auf Deine Teilnahme!
Deine Anja Ott
Schmerztherapeutin n. Liebscher & Bracht
Die Teilnahme ist nur über eine vorherige Anmeldung möglich. Bitte melde dich über das Kontaktformular an. Vorauszahlung erbeten.
Anmeldeschluss: 29.4.2022
Nach dem Buchtitel:
Bitte lesen, wichtige Hinweise.
Als Heilpraktikerin für Schmerztherapie möchte ich auf folgendes freundlicherweise hinweisen. Dieser Workshop ersetzt keine Heilbehandlung im naturheilkundlichen oder medizinischen Sinne, sondern dient der Prävention und der Hilfe zur Selbsthilfe bei Schmerzen. Für die Veranstaltung gilt der Grundsatz des Haftungsausschlusses seitens der Veranstalterin.