Nackenworkshops nach Liebscher & Bracht
Schmerzfrei-Kurs "Nacken" Gesundheitsvorsorge
Für Firmen und Unternehmen oder private Gruppen biete ich diesen Kurs ab 5 Teilnehmern gerne für Sie an. Bitte nutzen Sie hierfür das Kontaktformular. Dann schicke ich Ihnen Ihr individuelles Angebot zu. Dieses kann z. B. innerhalb einer aktiven Gesundheitsvorsorge genutzt werden:
Beispiel Kurs
Wie kannst du Nackenschmerzen selbst behandeln, Muskelverspannungen selber lösen?
2-teiliger Workshop nach Liebscher & Bracht
2 Abende à:
- Schmerzursachen Nacken
- Faszienrollmassage
- Dehnungsübungen
In diesem 2-teiligen Workshop lernst du, wie du chronische Nackenverspannungen selbst lösen kannst und dich vielleicht sogar ganz von Beschwerden befreist und schmerzfrei bleiben kannst.
Wir machen Dehnungsübungen für den Nacken-, Schulter- und Brustbereich und rollen entsprechende Körperareale aus.
Ganz gleich, ob du schon jahrelang an Verspannungen oder Schmerzen im Nacken leidest oder du erst seit kurzem Beschwerden im Nacken verspürst, ob du einen steifen Nacken hast, oder einen Schiefhals. Dieser Workshop für dich geeignet - auch wenn bereits früher Erkrankungen wie beispielsweise Facettegelenksarthrose oder ein HWS-Syndrom diagnostiziert wurden.
Möchtest du…
- dir endlich selbst helfen können bei Muskelverspannungen
- mehr Leichtigkeit im Nacken spüren
- Kraft und Flexibilität aufbauen
- schmerzfrei und beweglich bleiben
- genaue Anleitung wie du die jeweiligen Übungen idealerweise ausführst
- lernen von einer erfahrenen Schmerztherapeutin
Inhalt
- Theorie
- Dehnungsübungen für Nacken, Hals und Oberkörper
- sanfte Faszienrollmassage (Kugeln und Rollen)
- Ernährungstipps gegen Nackenschmerzen
- Atemübung
Du benötigst für die Teilnahme:
- Idealerweise eigene Matte, o. (Leihmatte wird gestellt)
- Faszienrollen-Set Liebscher & Bracht (Rollen und Kugeln) o. (Leihset wird gestellt)
- Set kann käuflich erworben werden
- Etwas zu trinken
- Matte
- Rutschfeste Socken oder Sportschuhe mit heller Sohle