Knieworkshop nach Liebscher & Bracht
Dieser Kurs lief bereits....nächster Knieworkshop voraussichtlich im Frühjahr 2023.
Wie kannst du Knieschmerzen selbst behandeln, Muskelverspannungen rund um deine Kniegelenke selber lösen lernen?
3-teiliger Workshop nach Liebscher & Bracht
In der Praxis
für Gelenkgesundheit & Schmerztherapie
(Foyer)
Siemensstraße 14, 79585 Steinen
3 Abende à:
Freitags 18:00-19:30
- Ursachen und Theorie Kniebeschwerden
- Einstieg Faszienrollmassage
Freitags 18:00-19:00
- Dehnungsübungen m. Knieretter
Freitags 18:00-19:00
- Fragen & Wiederholung und praktisches Üben, auch mit dem Knieretter
In diesem 3-teiligen Workshop lernst du, wie du leichte bis mittelschwere Knieschmerzen selbst lösen kannst und dich vielleicht sogar ganz von Beschwerden befreist und schmerzfrei bleiben kannst.
Wir machen Dehnungsübungen für die Bereiche rund um das Knie und rollen entsprechende Körperareale aus.
Ganz gleich, ob du schon jahrelang an Verspannungen oder Schmerzen leidest oder du erst seit kurzem Beschwerden verspürst oder ob du dich eher steif und unbeweglich fühlst und es dir um den Erhalt der Gelenkgesundheit geht. Dieser Workshop für dich geeignet - auch wenn bereits früher Erkrankungen wie beispielsweise Kniegelenksarthrose, eine Bakerzyste oder Meniskusschaden diagnostiziert wurden.
Möchtest du…
- dir endlich selbst helfen können bei leichten bis mittelschweren Schmerzen
- mehr Beweglichkeit und Belastbarkeit spüren
- Kraft aufbauen für eine möglichst gute Balance
- schmerzfrei und beweglich bleiben
- genaue Anleitung wie du die jeweiligen Übungen idealerweise ausführst
- lernen von einer erfahrenen Schmerztherapeutin
- max. 4 Teilnehmer
Inhalt
- Theorie
- Dehnungsübungen
- sanfte Faszienrollmassage (Kugeln und Rollen)
- Übungen mit dem Knieretter
- Ernährungstipps gegen Knieschmerzen
Du benötigst für die Teilnahme:
- Idealerweise eigene Matte, o. (Leihmatte wird gestellt)
- Faszienrollen-Set + Knieretter (Leihset wird gestellt)
- Etwas zu trinken
- Für den Kurs geeignet ist Jede:r. Bei Verletzungen oder akuten starken Schmerzen kannst du nicht teilnehmen. Du bist körperlich in der Lage, Übungen ohne Hilfe auf der Matte mitzumachen.
- kleine intensive Gruppe
- Rutschfeste Socken oder Sportschuhe
- eigenes Faszienrollen-Set + Knieretter können käuflich hier erworben werden
Preis Workshop: 89.- (inkl. Script Übungen und Ernährungstipps)
Ich freue mich auf Deine Anmeldung!
Deine Anja Ott
Schmerztherapeutin n. Liebscher & Bracht
Die Teilnahme ist nur über eine vorherige Anmeldung möglich. Bitte melde dich über das Kontaktformular an. Vorauszahlung erbeten.
Anmeldeschluss: XX.XX.2022
Nach dem Buchtitel:
Bitte lesen, wichtige Hinweise.
Als Heilpraktikerin für Schmerztherapie möchte ich auf folgendes freundlicherweise hinweisen. Dieser Workshop ersetzt keine Heilbehandlung im naturheilkundlichen oder medizinischen Sinne, sondern dient der Prävention und der Hilfe zur Selbsthilfe bei Schmerzen. Für die Veranstaltung gilt der Grundsatz des Haftungsausschlusses seitens der Veranstalterin.